Yoga Specials 2026
Yoga Nidra & Klankmeditatie
Yoga Nidra is een lange, bijzondere, geleide ontspanningsoefening die zowel fysiek, emotioneel als mentaal ontspant. We beginnen met ongeveer een kwartier losmaak-oefeningen voor het lichaam, zodat je daarna aangenaam kunt liggen, eventueel met behulp van (rol)kussens en/of fleecedekentje. In deze Yoga Nidra maken we o.a. een reis door de chakra’s. De verschillende onderdelen worden gecombineerd met klankmeditatie zoals klankschalen, rainstick, tongue drum en mantra met muziek.
Er wordt gezegd dat één uur Yoga Nidra even ontspannend is als 4 uur slaap. Dus een ontspannen start van je weekend!
Datum: Vrijdag 15 mei
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Docent: Greet Sierink
Kosten: € 25- p.p.
Cursus Mediteren
In deze cursus van 4 lessen kun je ontdekken wat mediteren is. Je maakt kennis met verschillende vormen van meditatie en kunt zo ervaren welke meditatievorm bij jou past en hoe je het in je leven kunt toepassen.
Wanneer je al ervaring hebt met meditatie, kun je ontdekken dat samen mediteren voor een bijzondere energie zorgt, wat het makkelijker maakt en tegelijkertijd je ervaring kan verdiepen. Bij de cursus ontvang je een mapje waar alle meditaties in staan, plus ruimte om je ervaringen op te schrijven.
Meditatie is voor mij een anker dat mij stabiliteit en diepe rust geeft. In de onrustige tijd waarin we leven, kan meditatie je helpen om weer contact te maken met de bron van stilte in jezelf. Ik kijk ernaar uit om mijn enthousiasme over mediteren met je te delen!
Data: Zaterdagen 23 mei, 6 juni, 20 juni, 11 juli 2026
Tijd: 10.00 – 11.00/11.15 uur
Locatie: Yoga Studio Greet Sierink
Kosten: € 80,-- (inclusief geluidsopnames van de meditaties)
Yoga bij Hoogsensitiviteit en Overprikkeling
Hoogsensitiviteit is een mooie karaktereigenschap die ook de nodige uitdagingen in het dagelijkse leven met zich meebrengt. Bij deze Yoga Special krijg je oefeningen om temidden van onrust, in je stabiele basis te blijven, bewust te worden wanneer je er uit bent en deze vervolgens weer op te zoeken en te herstellen. We doen speelse chakra-yoga om te ontdekken op welke manier je omgaat met grenzen, belangrijk bij hoogsensitiviteit.
Ook leer je methodes om je energieveld bij overprikkeling te reinigen, beschermen en te bekrachtigen.
Datum: Datum wordt nog bekend gemaakt.
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Docent: Greet Sierink
Kosten: € 30,- p.p.
Yoga Nidra & Cello
Deze nieuwe Yoga Nidra wordt muzikaal begeleid met de prachtige klanken van de Cello door Joost Storm!
Yoga Nidra is een lange, bijzondere, geleide ontspanningsoefening die zowel fysiek, emotioneel als mentaal ontspant.
Bij Yoga Nidra komen je hersenen in een toestand tussen slapen en waken in, die diep ontspannend is. Er is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de heilzame werking ervan. Het zelf ervaren is natuurlijk het beste!
Datum: Datum wordt nog bekend gemaakt.
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Docent: Greet Sierink
Cello: : Joost Storm
Kosten: € 30,-- p.p.