Yoga Specials Herfst 2026

Mantra's Zingen

Mantra's zingen doe je om gedachten tot rust te brengen en ontspanning en plezier te ervaren. Zie het als een zang meditatie waarvoor je niet hoeft te kunnen zingen. Door de vaak wijze, eenvoudige teksten en het herhalende karakter verbind je je met jezelf en anderen.

Na het opwarmen van lijf en stem nemen we je mee in deze prettige, zachte en laagdrempelige manier van aanwezig zijn met je stem.

Zing je met ons mee?

Van HARTE uitgenodigd!

• Datum:           Vrijdag 25 september 2026
• Tijd:                19.30 - 20.45 uur
• Locatie           Yoga Studio Greet Sierink
• Kosten:           €  20,- p.p.

Begeleiding (Zang en Gitaar) door Irma Temmink (stembevrijder) en Greet Sierink

Cursus  Mediteren

In deze cursus van 4 lessen kun je ontdekken wat mediteren is. Je maakt kennis met verschillende vormen van meditatie en kunt zo ervaren welke meditatievorm bij jou past en hoe je het in je leven kunt toepassen.
Wanneer je al ervaring hebt met meditatie, kun je ontdekken dat samen mediteren voor een bijzondere energie zorgt, wat het makkelijker maakt en tegelijkertijd je ervaring kan verdiepen. Bij de cursus ontvang je een mapje waar alle meditaties in staan, plus ruimte om je ervaringen op te schrijven.
Meditatie is voor mij een anker dat mij stabiliteit en diepe rust geeft. In de onrustige tijd waarin we leven, kan meditatie je helpen om weer contact te maken met de bron van stilte in jezelf. Ik kijk ernaar uit om mijn enthousiasme over mediteren met je te delen!

Data:         Zaterdagen 5 en 19 september, 3 en 17 oktober 2026
Tijd:           10.00 – 11.15 uur (11.30 uur inclusief thee)
Locatie:     Yoga Studio Greet Sierink
Kosten:      € 80,-- (inclusief geluidsopnames van de meditaties)

Yoga Nidra & Klankmeditatie

Yoga Nidra is een lange, bijzondere, geleide ontspanningsoefening die zowel fysiek, emotioneel als mentaal ontspant. We beginnen met ongeveer een kwartier losmaak-oefeningen voor het lichaam, zodat je daarna aangenaam kunt liggen, eventueel met behulp van (rol)kussens en/of fleecedekentje. In deze Yoga Nidra maken we o.a. een reis door de chakra’s. De verschillende onderdelen worden gecombineerd met klankmeditatie zoals klankschalen, rainstick, tongue drum en mantra met muziek.
Er wordt gezegd dat één uur Yoga Nidra even ontspannend is als 4 uur slaap. Dus een ontspannen start van je weekend!

Datum:              T.z.t.
Tijd:                    19.00 – 20.30  uur
Docent:             Greet Sierink
Kosten:              € 25- p.p.