Hatha Yoga

Hatha Yoga is de basis van alle andere yogavormen en bestaat uit diverse lichaams- en ademoefeningen om op een zachte manier in contact te komen/blijven met je lichaam en geest.

De Hatha Yogalessen worden gegeven door Greet Sierink. De les duurt een uur, bestaande uit drie kwartier lichaams- en ademoefeningen, zowel staand, zittend als liggend. Er worden veel strekoefeningen gedaan. Strekken en ontspannen horen bij elkaar: als je je lichaam uitstrekt, voel je daarna de behoefte je te ontspannen. Het laatste kwartier van de les bestaat uit een lange, liggende ontspanningsoefening.

De lesgroepen bestaan uit maximaal 6 cursisten. Het lesgeld is € 49,- per maand.

Daarnaast is het mogelijk om op aanvraag individueel les te ontvangen. (€ 45,-) Het is ook mogelijk om met twee personen een individuele les te volgen. (€ 55,-)